黑眼圈,眼部,食物,蛋白,芝麻
提問: 熬夜形成的黑眼圈，用什么眼霜好？在線等 問題補充: 經常看電視很晚，熬夜形成了黑眼圈，用什么眼霜好呢？大家有什么好建議？LANCOM EXPERT MELA-NO CX
特效美白眼霜 ，效果好嗎？
医师解答: 是熬夜或者長期用眼形成的黑眼圈，我個人推薦每天晚上睡8個小時，1周時間就可以完全祛除黑眼圈了，但一定要是那種保證質量的睡眠才可以（入睡容易，自然醒，疲勞感完全消除的那種睡眠）。如果不能保證睡眠，那就采用美容的方式來祛除。
1、選擇一些含有美白及消除色素成分的眼部保養品。如可以用淡化色素及避免色素沉著的維他命C，促進血液循環；抗老化的維他命K、E；抗氧化兼具保濕功能的維他命A促進新陳代謝的注意眼部的保養：保濕、滋潤和緊膚三大要點。可以選擇一些眼部精華液、眼霜、彈力修護緊膚霜，用無名指輕彈于眼周。但切忌不要選擇過油的產品，否則容易阻塞腺體造成的栗丘疹。
2、生活規律化：少熬夜，保證充足的睡眠，戒煙酒，多運動。并保持樂觀情緒。
3、按摩：近揉眼周穴位如：攢、睛朗、四白等。促其舒通經絡，宣通氣血，調節眼肌酵母萃取物與卵磷脂等。
4、補腎：腎陰不足者用八味地黃丸、杞菊地黃丸之類滋補腎陰；腎陽不足者用桂附地黃 丸之類，以消陰翳。食物中應補充維生素A和E，如：芝麻，花生、黃豆、胡蘿卜、雞肝豬肝，蛋黃豆類，硬果等食物。
5、土豆片敷眼
刮土豆皮，然后清洗，切厚片約2厘米。躺臥，將上豆片敷在眼上，等約5分鐘，再用清水洗凈。小貼士： 1．夜晚敷，更有助消除眼睛疲勞。2．土豆以大個的為佳，因為覆蓋面較大。 3．有芽的土豆不要用，因為有毒。 說明：土豆含粉質，可補充眼部所缺。
6、蜂粉、蜂王漿敷眼
蜂粉1茶匙十蜂皇漿1茶匙。 混和后在黑眼圈位置簿簿地敷上一層。1小時后以清水洗去，每天敷1次，1星期見效。（說明：蜂有殺菌作用并具粘性，蜂皇漿含氨基酸，有漂白作用，且有促進新陳代謝功效。）
7．冰敷
用冰墊或冰凍了的毛巾敷在眼睛上，令眼睛周圍的血管收縮，幫助眼部肌膚消腫，也能抑制充血。 （但是大S美容大王――之小帖士里提到如果你要馬上見效的，就可以用冰敷。用冰敷你會很快就看到黑眼袋消失掉的，但這種方法比較刺激一點，最好不要用，尤其因為眼睛是很敏感的。 偶覺得她說得很有道理哦。大家覺得呢？？）
8．茶葉包敷眼
此外，外敷綠茶包也能起到減緩黑眼圈的作用。只需將飲用后的綠茶包放在冰箱里冰鎮一會兒，拿出來敷在眼睛上20分鐘，黑眼圈現象即可得到一定的緩解。
9．使用眼霜或眼膜
現在有許多眼霜和眼膜有凈白和滋潤的效果，涂眼霜的時候配合一些輕柔的眼部按摩，如果時間比較充裕的話，做一個滋潤舒緩的眼膜，效果會更好，它可以在緩和眼部疲勞的同時，滋潤眼部肌膚。
還有一個減輕下眼袋方法： 睡前在眼下部皮膚上貼無花果或黃瓜片，堅持久用常可收到減輕下眼袋的美容效果。也可利用木瓜加薄荷浸在熱水中制成茶，晾涼后經常涂敷在眼下皮膚上。木瓜茶不僅可更新疲勞的眼睛，而且還有減輕眼下囊袋之功效。
還要提醒注意的是：有時黑眼圈提示的是身體某些部位出現問題了，其中最嚴重的一條是身體的凝血系統出了問題（就是淤血長期不散）。這就需要到醫院咨詢相關科室，而不僅僅是美容的問題了
這里推薦五種食物，可以讓你省卻因購買昂貴奢侈的眼霜、眼膜而“大出血”，僅需在日常飲食中增加其攝入量，就能使你和黑眼圈輕松說拜拜了！
雞蛋
由于雞蛋中富含優質蛋白質，而蛋白質又能促進細胞再生，因此經常食用雞蛋，增加蛋白質的攝入，對于緩解黑眼圈的形成是有一定功效的。但因人體每日最多只能吸收兩個雞蛋所含的營養，因此食用雞蛋不宜超過兩個。有些人習慣食用生雞蛋，事實上，生雞蛋極不易消化，還含有細菌，因此建議大家食用白煮蛋為最佳。此外，瘦肉、禽蛋、水產等也富含優質蛋白質，經常食用此類食物也有助于減少黑眼圈的形成，但由于雞蛋的蛋白質組成和人體的最接近，所以吸收效果最好。
芝麻
芝麻烏發的作用人盡皆知，但其消除黑眼圈的功效可能就鮮人知曉了。芝麻富含對眼球和眼肌具有滋養作用的維生素E，從而能緩解黑眼圈的形成。既能使秀發烏黑靚麗，又能消除黑眼圈，一舉兩得，難怪有人將芝麻視為神奇的“魔法食物”。除了芝麻，富含維生素E的其他食物還有花生、核桃、葵花子等。
胡蘿卜
除了維生素E能對眼球和眼肌有滋養作用外，維生素A也有此般功效。胡蘿卜就是增加維生素A攝入量的不二選擇，它能維持上皮組織正常機能，改善黑眼圈。此外，胡蘿卜中所含的維生素A還有助于增進視力，尤其是黑暗中的視力。其他蘊含維生素A的食物還有動物肝臟、奶油、禽蛋、苜蓿、杏等。
海帶
由于鐵質是構成血紅蛋白的核心成分。因此，補充適量的鐵質能夠促使血紅蛋白的增加，從而增強其輸送氧分和營養成分的能力，而海帶富含鐵質，所以經常服用海帶，也能緩解黑眼圈的困擾。其他含鐵質豐富的食物還有動物肝、瘦肉等。
綠茶
經常使用電腦者可飲用綠茶，補充特異性植物營養素，消除因電腦輻射引起的黑眼圈。綠茶所含有的濃縮多酚，能抑制自由基對皮膚支持纖維造成破壞，是今日一致公認最有效的抗自由基因子。多喝低咖啡因的綠茶不僅能消除黑眼圈，其含有的兒茶素，既能幫助身體脂肪代謝，而且對睡眠也有幫助，不僅可以安定睡眠質量，也讓人比較不容易有疲勞感覺。
參考文獻：西西.***
提問: 熬夜形成的黑眼圈，用什么眼霜好？在線等 問題補充: 經常看電視很晚，熬夜形成了黑眼圈，用什么眼霜好呢？大家有什么好建議？LANCOM EXPERT MELA-NO CX
特效美白眼霜 ，效果好嗎？
医师解答: 是熬夜或者長期用眼形成的黑眼圈，我個人推薦每天晚上睡8個小時，1周時間就可以完全祛除黑眼圈了，但一定要是那種保證質量的睡眠才可以（入睡容易，自然醒，疲勞感完全消除的那種睡眠）。如果不能保證睡眠，那就采用美容的方式來祛除。
1、選擇一些含有美白及消除色素成分的眼部保養品。如可以用淡化色素及避免色素沉著的維他命C，促進血液循環；抗老化的維他命K、E；抗氧化兼具保濕功能的維他命A促進新陳代謝的注意眼部的保養：保濕、滋潤和緊膚三大要點。可以選擇一些眼部精華液、眼霜、彈力修護緊膚霜，用無名指輕彈于眼周。但切忌不要選擇過油的產品，否則容易阻塞腺體造成的栗丘疹。
2、生活規律化：少熬夜，保證充足的睡眠，戒煙酒，多運動。并保持樂觀情緒。
3、按摩：近揉眼周穴位如：攢、睛朗、四白等。促其舒通經絡，宣通氣血，調節眼肌酵母萃取物與卵磷脂等。
4、補腎：腎陰不足者用八味地黃丸、杞菊地黃丸之類滋補腎陰；腎陽不足者用桂附地黃 丸之類，以消陰翳。食物中應補充維生素A和E，如：芝麻，花生、黃豆、胡蘿卜、雞肝豬肝，蛋黃豆類，硬果等食物。
5、土豆片敷眼
刮土豆皮，然后清洗，切厚片約2厘米。躺臥，將上豆片敷在眼上，等約5分鐘，再用清水洗凈。小貼士： 1．夜晚敷，更有助消除眼睛疲勞。2．土豆以大個的為佳，因為覆蓋面較大。 3．有芽的土豆不要用，因為有毒。 說明：土豆含粉質，可補充眼部所缺。
6、蜂粉、蜂王漿敷眼
蜂粉1茶匙十蜂皇漿1茶匙。 混和后在黑眼圈位置簿簿地敷上一層。1小時后以清水洗去，每天敷1次，1星期見效。（說明：蜂有殺菌作用并具粘性，蜂皇漿含氨基酸，有漂白作用，且有促進新陳代謝功效。）
7．冰敷
用冰墊或冰凍了的毛巾敷在眼睛上，令眼睛周圍的血管收縮，幫助眼部肌膚消腫，也能抑制充血。 （但是大S美容大王――之小帖士里提到如果你要馬上見效的，就可以用冰敷。用冰敷你會很快就看到黑眼袋消失掉的，但這種方法比較刺激一點，最好不要用，尤其因為眼睛是很敏感的。 偶覺得她說得很有道理哦。大家覺得呢？？）
8．茶葉包敷眼
此外，外敷綠茶包也能起到減緩黑眼圈的作用。只需將飲用后的綠茶包放在冰箱里冰鎮一會兒，拿出來敷在眼睛上20分鐘，黑眼圈現象即可得到一定的緩解。
9．使用眼霜或眼膜
現在有許多眼霜和眼膜有凈白和滋潤的效果，涂眼霜的時候配合一些輕柔的眼部按摩，如果時間比較充裕的話，做一個滋潤舒緩的眼膜，效果會更好，它可以在緩和眼部疲勞的同時，滋潤眼部肌膚。
還有一個減輕下眼袋方法： 睡前在眼下部皮膚上貼無花果或黃瓜片，堅持久用常可收到減輕下眼袋的美容效果。也可利用木瓜加薄荷浸在熱水中制成茶，晾涼后經常涂敷在眼下皮膚上。木瓜茶不僅可更新疲勞的眼睛，而且還有減輕眼下囊袋之功效。
還要提醒注意的是：有時黑眼圈提示的是身體某些部位出現問題了，其中最嚴重的一條是身體的凝血系統出了問題（就是淤血長期不散）。這就需要到醫院咨詢相關科室，而不僅僅是美容的問題了
這里推薦五種食物，可以讓你省卻因購買昂貴奢侈的眼霜、眼膜而“大出血”，僅需在日常飲食中增加其攝入量，就能使你和黑眼圈輕松說拜拜了！
雞蛋
由于雞蛋中富含優質蛋白質，而蛋白質又能促進細胞再生，因此經常食用雞蛋，增加蛋白質的攝入，對于緩解黑眼圈的形成是有一定功效的。但因人體每日最多只能吸收兩個雞蛋所含的營養，因此食用雞蛋不宜超過兩個。有些人習慣食用生雞蛋，事實上，生雞蛋極不易消化，還含有細菌，因此建議大家食用白煮蛋為最佳。此外，瘦肉、禽蛋、水產等也富含優質蛋白質，經常食用此類食物也有助于減少黑眼圈的形成，但由于雞蛋的蛋白質組成和人體的最接近，所以吸收效果最好。
芝麻
芝麻烏發的作用人盡皆知，但其消除黑眼圈的功效可能就鮮人知曉了。芝麻富含對眼球和眼肌具有滋養作用的維生素E，從而能緩解黑眼圈的形成。既能使秀發烏黑靚麗，又能消除黑眼圈，一舉兩得，難怪有人將芝麻視為神奇的“魔法食物”。除了芝麻，富含維生素E的其他食物還有花生、核桃、葵花子等。
胡蘿卜
除了維生素E能對眼球和眼肌有滋養作用外，維生素A也有此般功效。胡蘿卜就是增加維生素A攝入量的不二選擇，它能維持上皮組織正常機能，改善黑眼圈。此外，胡蘿卜中所含的維生素A還有助于增進視力，尤其是黑暗中的視力。其他蘊含維生素A的食物還有動物肝臟、奶油、禽蛋、苜蓿、杏等。
海帶
由于鐵質是構成血紅蛋白的核心成分。因此，補充適量的鐵質能夠促使血紅蛋白的增加，從而增強其輸送氧分和營養成分的能力，而海帶富含鐵質，所以經常服用海帶，也能緩解黑眼圈的困擾。其他含鐵質豐富的食物還有動物肝、瘦肉等。
綠茶
經常使用電腦者可飲用綠茶，補充特異性植物營養素，消除因電腦輻射引起的黑眼圈。綠茶所含有的濃縮多酚，能抑制自由基對皮膚支持纖維造成破壞，是今日一致公認最有效的抗自由基因子。多喝低咖啡因的綠茶不僅能消除黑眼圈，其含有的兒茶素，既能幫助身體脂肪代謝，而且對睡眠也有幫助，不僅可以安定睡眠質量，也讓人比較不容易有疲勞感覺。
參考文獻：西西.***
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