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排毒,毒素,食物,祛斑,脂肪
提問: 要祛去身上的毒素，吃什么更健康？謝謝！ 問題補充: 媽媽被狗咬了，要祛去身上的毒素，吃什么更健康？謝謝！ 已打狂犬疫苗了 医师解答: 身體排毒四法則
我們列出下面4個身體排毒的方法，為了健康與體重控制，妳都應該了解這些真相。
1.戒掉咖啡因
著有"從飲食到健康：快速有效的減重課程"（2003年，Little Brown and Co.出版）的橋爾˙傅爾曼（Joel
Fuhrman）醫師指出，有毒食物具有一個征兆，當妳開始學習拒絕它的時候，會有一小段的時間感到痛苦難熬，咖啡因就是典型的頭痛殺手。橋爾舉例："妳不會因為幾天不能吃花椰菜而感到有如戒毒一般難熬吧？"
正如排毒涵蓋許多不同的層面，咖啡對人體的好壞影響長久以來也備受爭議。許多醫生相信除了孕婦和高血壓患者，一般人一天喝1～2杯咖啡并不會對人體產生大傷害。有些醫生則認為睡前飲用咖啡對睡眠狀態會造成負面影響，而且咖啡因也很容易引起神經方面的問題，如焦躁與不安。
也許妳沒發現，不過我們通常習慣在喝咖啡同時，不經意地吃下一些不健康的食物，像是多余的糖分、高熱量的脂肪以及蛋糕餅干等甜點。
Try it！咖啡排毒小秘訣
想在短時間完全戒掉嗜咖啡的習慣，或逐漸減少攝取份量，可以依照自己的飲用習慣而定。若妳以前習慣一天喝5杯咖啡，不妨從每2～3天減少1杯的攝取量開始，逐漸減緩戒除咖啡過程中的不適，并且將焦慮感降到最低。另一個做法是減少咖啡因的強度，循序漸進地提高低咖啡因咖啡的份量。
如果妳只是習慣在咖啡的濃郁香氣、喝杯熱熱的飲料迎接一天的開始，嘗試用一杯溫熱的檸檬水來替代。
2.與烈酒說拜拜try it！
下班后與同事朋友相約喝一杯，聊聊工作中的豬頭上司或討厭客戶真是贊！酷愛杯中物的妳是不是很難決定要戒酒？
不過妳可知道，禁酒的人能夠感覺身體的消化能力和睡眠品質的明顯改善，而且性能力會提高、肌肉酸痛比例則會下降。禁酒對生活品質與身體健康都有顯著的幫助，妳還堅持不戒酒嗎？
酒精究竟是不是體重增加的兇手？這是個復雜且廣受爭議的問題，許多研究者無法清楚分辨酒精與食物的熱量是否該同等計算，因為它們的新陳代謝方式不同。不過，以一周平均飲用5～6杯白酒（一杯白酒的熱量約70卡）的人為例，在放棄這個習慣后的一個月內，可以減少半磅（約0.2公斤）體重；另一個激勵妳戒酒的誘人效益是：不少研究都清楚發現，在妳喝酒的同時，酒精往往會促進妳的食欲，害妳食指大動想不胖都難。
此外，就算是適量飲酒也可能提高罹患乳癌的機率，一篇刊登于大眾健康營養期刊上的文章指出，一周攝取4杯以上酒類飲品的女性，罹患乳癌的機率是每多一杯就增加7％。
若妳因社交不得不喝酒，又不想受到酒精的荼毒，馬克建議妳從烈酒中休息一會兒，一周不可攝取超過5杯的酒精飲品，而且這是以紅酒作為標準值，因為紅酒是對健康最有益處的酒類，它豐富的抗氧化物質能夠預防心臟血管疾病。
酒精排毒小秘
訣有些人能夠立即徹底遠離酒精，另一些癮君子卻無法快速順利的徹底戒酒；但排毒的最低限度是從馬丁尼之類的烈酒轉為葡萄酒。當然，多數專家仍然建議最好是能夠完全戒酒，才能達到排毒效果。
3.和甜食說再見！
多數人先天對甜食有著無法抗拒的興奮和喜愛，因為吃甜食會刺激神經末梢，讓我們感到興奮，功用幾乎與嗎啡相當，但妳得為這種歡愉的感覺付出代價。
甜食中只有極少的抗氧化劑，而抗氧化劑可以協助移除體內在氧化過程中制造的產物，這些物質不但與心血管疾病有極大關聯，也是導致癌癥與其它疾病的關鍵。而且，甜食常擁有高脂肪、高卡路里的特質，容易引起體重增加，并提高罹患糖尿病和心血管疾病的風險，糖容易引起蛀牙的說法也得到證實。
拒絕甜食的第一步是注意那些隱藏在各種食物之中的糖分，像面包、意大利面、西紅柿醬和沙拉醬，要發現這些糖分所需要耗費的心思絕不亞于偵探工作，因為糖分在營養標示中常以不同化身出現，像是果糖、蔗糖、葡萄糖、玉米糖精或是麥芽糖等等。"當妳開始避免任何糖類的攝取，就會感覺到對糖類的渴望不再如以往一般強烈，重新激活味蕾的感受。"康乃狄克州耶魯防治研究中心的主任、同時也身為"飲食之路"（2002年，Sourcebooks出版）的作者大衛˙卡茲（David
Katz）解釋："嗜吃大量甜食的習慣，將能逐漸因少量的糖分就得到滿足感。"
try it！甜食排毒小秘訣
改用肉桂、香草或杏仁等香料萃取物?食物增加甜度，若平時對甜食有依賴和渴望，營養學家瑪麗貝絲˙奧古絲汀（MaryBeth
Augustine）建議，每餐喝一杯略帶苦味的茶，像是用菊苣或牛蒡根所煮的苦茶。當對甜食的渴望蹦出來，改用幾片水果來解饞，蘋果、梨子等水果的皮都具有大量的纖維質，能延緩體內碳水化合物分解成糖分的速度。當妳終于逃開對甜食的依賴，開始依照世界健康組織的標準將糖類的攝取比例降到每日卡路里攝取量的10％以下，若妳一天攝取2000卡熱量，糖類的比例大約是50公克（約12匙茶匙）。
4.遠離壞脂肪
目前為止我們知道并非所有脂肪都對身體有害，單元不飽和脂肪酸和多元不飽和脂肪酸，像是橄欖油、堅果、魚、亞麻子仁當中的脂肪，都是人體運作過程中不可或缺的，甚至能預防某些疾病。
減重飲食中的大惡魔是飽和脂肪，主要存在于牛肉、雞、鴨、鵝等家禽動物，以及全脂牛奶制品里，還有所謂的反式脂肪（trans
fat）。為了使植物油的在高溫油炸時的穩定性，必須經過一道氫化程序，在這過程中便會產生反式脂肪，但問題就在于妳的身體無法輕易的將它們代謝掉。想預防這種狀況的最好的方法，就是在瀏覽食物卷標時謹慎挑選，看到氫化物（hydrogenated）這個字眼時提高警覺，將它放回食品架上吧。
飽和脂肪會提高血液中壞膽固醇（LDL）的含量，它是引發心血管疾病的元兇之一；反式脂肪也是兇手之一，它會減少好膽固醇（HDL）的含量同時也會阻塞動脈。1994年哈佛公眾健康學院的一項研究發現，超過3萬多名因心血管疾病而死亡的案例，是因為反式脂肪所引起的；某些學者甚至認為這個數據是偏低的。
動物性脂肪同時也會傳送其它毒素到妳的體內，當妳吃一片烤牛肉或豬腰肉，同時也吃下了這頭牛或豬所攝取過的每一種食物：殺蟲劑、戴奧辛、抗生素、多氯聯苯，以及促進動物成長所注射的賀爾蒙和其它化學物質。
try it！脂肪排毒小秘訣
如果妳是全脂牛奶的忠實愛用者，一時之間無法改掉這習慣，建議妳試試看以下的新體驗：將全脂牛奶換成低脂牛奶，連續飲用一個禮拜，接著下一周完全不喝牛奶，這么一來，妳的味蕾將會適應這個濃度與口感，妳就能成功的與全脂牛奶說再見。
在短期的脂肪排毒計劃中，瑪麗貝絲建議每一餐食用一份好脂肪，約是1茶匙（5公克、45卡）的單元或多元不飽和脂肪酸。正常來說，每天攝取好脂肪的比例，應該占每日卡路里攝取量的20～30％，以每日2000卡來計算，大約是45～55公克左右。戒除壞脂肪必須從平時的飲食壞習慣開始，減少牛油、美乃滋和人造奶油的攝取。
對抗食物誘惑
突然對某種食物有強烈的渴望該怎么辦？試試看以下的方法：喝下一大杯水，設定定時器時間為10分鐘，發誓妳要抵抗像是一片派這樣充滿脂肪的食物，通常這種要命的渴望會成功的隨時間遠離；但如果妳還是抗拒不了它的誘惑，就減少攝取的比例吧。
大衛表示，多數案例中，飲食習慣的轉換需要有意志力的堅持和毅力，并且至少得持續幾個月，這就是為什么排毒課程無法是一項短期計劃，而是必須將它視為一種全新的、較健康的生活態度。大衛說："這不只是凈化，而是發展一項持續性好習慣的堅持。"從今天開始，別再將有毒食物放進自己的身體里。
排毒Dos & Don\'ts Do！
買有機水果與蔬菜，它們可以有效地大幅減少農藥對你的傷害。
Don\'t！不要用瀉藥以及結腸灌洗劑這些宣稱讓妳"更干凈"的物品，以免發生器官穿孔或傳染病的危險。
Do！排毒不只在于飲食，情緒性壓力也是很危險的，做一些運動，像是讓心靈與身體都能獲益的瑜珈。
Don\'t！忘記攝取大量的液體和纖維，所謂足夠的水分大約是一天9杯，和一天最少25公克的纖維，它可以預防便秘。
Do！想藉由像三溫暖這種大量排汗方式排毒的人要注意，人體不可能因為大量流汗就能將毒素排除，而且在高溫容易造成脫水。
Don\'t！在孕期或哺乳期間的女性，避免吃鯊魚、旗魚、鯖魚，這幾種魚含有高量的汞。妳可以取代的選擇是蝦子、野生鮭魚或是罐頭鮪魚。
Do！懷孕或是喂哺母乳中的妳，或正進行藥物控制，在進行排毒計畫前務必要與妳的醫生溝通，一同規劃為期7天以上較長期的排毒課程。
不吃藥之排毒四法
人體內的有毒物質主要來源于兩個途徑：一是大氣與水源中的污染物，通過呼吸及進餐侵入人體內，鉛、鋁、汞等重金屬就是其代表；另一個是食物在體內代謝后的廢物，如自由基、吲哚、硫化氫等。時下，清除體內垃圾已成健康時尚。下列方法可幫您及時清除體內毒素。
主動咳嗽法：
自然界中的粉塵、金屬微粒及廢氣中的毒性物質，通過呼吸進入肺臟，既損害肺臟，又通過血液循環而“株連”全身。借助主動咳嗽可以“清掃”肺臟。每天到室外空氣清新處做深呼吸運動，深吸氣時緩緩抬起雙臂，然后主動咳嗽，使氣流從口、鼻中噴出，咳出痰液。
飲水沖洗法：
每天定時排便，縮短糞便在腸道內的停留時間，及時排出糞便中的毒素。每天清晨空腹喝一杯溫開水，有利于大便通暢以及毒素從尿液中排出。
運動出汗法：
皮膚也是排泄毒素的途徑，主要通過出汗的方式，讓毒素隨汗液排出體外。
巧用食物法：
1、常飲鮮果、鮮菜汁鮮果、鮮菜汁是體內“清潔劑”，它們能解除體內堆積的毒素和廢物。
2、常吃海帶海帶對放射性物質有特別的親和力，海帶膠質能促使體內的放射性物質隨同大便排出體外，從而減少放射性物質在人體內的積聚，也減少了放射性疾病的發生率。
3、常喝綠豆湯綠豆湯能幫助排泄體內的毒物，促進機體的正常代謝。
4、常吃豬血湯豬血中的血漿蛋白，經過人體胃酸和消化液中的酶分解后，會產生一種解毒和滑腸作用的物質，與侵入胃腸的粉塵、有害金屬微粒發生化學反應，變為不易被人體吸收的廢物。
5、常吃菌類植物黑木耳和菌類植物有良好的抗癌作用，并且能清潔血液和解毒，經常食用能有效清除體內污物。
身體排毒援助計劃
嘴里的潰瘍日漸擴張、額頭上的痘痘紅得發亮、上廁所的時間越來越長……是的，你已經“毒債”超標。關于排毒我們已經聽得太多，你準備如何化解毒素危機，靠藥物、洗腸、還是手術？其實，人體自有一套動態、立體、完善的排毒系統，只要給予他們充分援助，你就能打一場漂亮的“排毒戰役”！
大腦 大腦雖不是直接的排毒器官，但精神因素明顯影響著排毒器官的功能，尤其壓力和緊張會制約排毒系統運作，降低毒素排出的效率。援助方案：保證充足的睡眠，放松心情，給大腦減壓。
胃 胃的主要功能雖然是殺死食物中的病原體并消化食物，但偶爾也兼職排毒，通過嘔吐迫使體內毒素排出。援助方案：不要空腹吃對胃刺激大的過酸、過辣的食物。盡量規律用餐，保證胃的健康。
淋巴系統 淋巴系統是除動脈、靜脈以外人體的第三套循環系統，充當著體內毒素回收站的角色。全身各處流動的淋巴液將體內毒素回收到淋巴結，毒素從淋巴結被過濾到血液，送往肺臟、皮膚、肝臟、腎臟等被排出體外。援助方案：每天洗10～15分鐘溫熱水浴，以促進淋巴回流，天冷時可每天用熱水泡腳代替。
眼睛 對于女人，尤其是愛哭的女人，眼睛的排毒作用發揮得淋漓盡致。醫學專家證實，流出的淚水中確實含有大量對健康不利的有毒物質。援助方案：很少流淚的人不妨每月借助感人連續劇或切洋蔥讓你的淚腺運動一次。哭完后別忘了補充水分。
肺臟 肺臟是最易積存毒素的器官之一，因為人每天的呼吸，將多約1000升空氣送入肺中，空氣中漂浮的許多細菌、病毒、粉塵等有害物質也隨之進入到肺臟；當然，肺臟也能通過呼氣排出部分入侵者和體內代謝的廢氣。援助方案：空氣清新的地方或雨后空氣清新時練習深呼吸，或主動咳嗽幾聲幫助肺臟排毒。
肝臟 肝臟是人體最大的解毒器官，它依靠奇特的解毒酶P450對食物進行加工處理，將食物轉換成對人體有用的物質，然后吸收，但食物中的某些毒素卻可能留存下來。援助方案：練習瑜伽。瑜伽是頂級的排毒運動，通過把壓力施加到肝臟等器官上，改善器官的緊張狀態，加快其血液循環，促進排毒。
皮膚 皮膚受“內毒”影響最明顯，但也是排毒見效最明顯的地方，是人體最大的排毒器官，能夠通過出汗等方式排除其他器官很難排出的毒素。援助方案：每周至少進行一次使身體多汗的有氧運動。
腎臟 腎臟是人體內最重要的排毒器官，不僅過濾掉血液中的毒素通過尿液排出體外，還擔負著保持人體水分和鉀鈉平衡的作用，控制著和許多排毒過程相關的體液循環。尿液中毒素很多，若不及時排出，會被重新吸收入血，危害全身健康。援助方案：充分飲水。不僅可稀釋毒素在體液中濃度，還促進腎臟新陳代謝，將更多毒素排出體外。特別建議每天清晨空腹喝一杯溫水。
大腸 食物殘渣停留在大腸內，部分水分被腸粘膜吸收，其余在細菌的發酵和腐敗作用下形成糞便，此過程會產生吲哚等有毒物質，再加上隨食物或空氣進入人體的有毒物質，糞便中也含有大量毒素。和尿液一樣，若不及時排出體外，毒素也會被身體重吸收，危害全身健康。援助方案：養成每日清晨規律排便的習慣，縮短其在腸道停留時間，減少毒素的吸收。多吃粗纖維食物可以促進腸蠕動，防止便秘。
附：7日飲食排毒療程
下面是專家推薦的“7日飲食排毒”療程。因為體內毒素使血液氧化偏酸、循環不暢，所以此療程以蔬菜和水果為主，它們多呈堿性，可中和體內過多酸性物質，同時將積累在細胞中的毒素溶解。由于開始一兩天人容易感到餓和疲乏，為避免影響工作，建議從周六開始實施此療程。
第1～2天
1.起床：一杯溫白水、白水加蜂蜜或熱檸檬汁
2.早餐：1個水果
3.AM：少量干果
4.午餐：1碗糙米飯+ 2份蔬菜
5.下午：自制果汁（將1公斤蘋果、梨、葡萄、芒果或草莓等水果榨汁后加等量的水。果汁里加水飲用有助于清洗消化道）
6.晚餐：1份蔬菜
7.睡前：補充維生素專家分析：開始的一兩天很容易感到饑餓，尤其晚上，建議提早上床睡覺，以免饑餓難忍。如果實在想吃東西，就吃
點蘋果或葡萄。另外，一整天都要充分飲水，且選擇溫熱的白水、白水加蜂蜜或熱檸檬汁，不能喝可樂等碳酸飲料，以及牛奶或咖啡。但注意臨睡前不要喝太多水。
第3～7天
1.起床：一杯溫白水、白水加蜂蜜或熱檸檬汁
2.早餐：麥片粥+ 1份蔬菜/ 1個水果/ 1份水果沙拉
3.AM：1個水果+少量干果
4.午餐：1碗糙米飯/1碗糙米粥+ 2份蔬菜+ 1份魚+ 1份豆類
5.下午：1個水果/ 1份水果沙拉
6.晚餐：1份蔬菜+ 1份魚+ 1份豆類
7.晚上：1個水果
8.睡前：補充維生素專家分析：制作水果沙拉不要用沙拉醬，可選擇蘋果汁、檸檬汁或不含牛奶的天然酸乳酪。烹飪用油選擇橄欖油，且烹飪過程中不要加太多，也不要使用太多調料尤其是鹽，否則可能導致缺鉀和閉尿、閉汗。蔬菜能生吃的就生吃，因為生的蔬菜可以提供大量纖維素，有助于排毒。另外注意每天的食物品種搭配盡量豐富。
TIPS3：排毒食品黑名單
水果NO：橙子（酸性太強）、鱷梨、香蕉（淀粉太多，油脂太多）
蔬菜NO：西紅柿、菠菜（酸性太強）
豆類NO：小扁豆（太易脹氣）
干果NO：花生（淀粉太多、油脂太多）
其他NO：面包、牛奶或含牛奶制品（不易消化）巧克力、糖（擾亂血糖指數造成食欲過盛）咖啡因、酒精（對胃刺激太大）
食物排毒保健康
由于各種農藥的大量使用，人體內往往聚集不少的有毒物質，一旦這些有毒物質達到一定的數量，就會造成對人體的損害，我們如果在日常飲食中注意食用一些解毒食物，就能保證身體的健康。下面介紹幾種日常生活中的解毒物質。
綠豆
祖國醫學認為，綠豆性味甘寒，解金石、砒霜、草木諸毒。對重金屬、農藥中毒以及其他各種食物中毒均有防治作用。加速有毒物質在體內的代謝轉化向外排泄，綠豆湯是最好的解毒水劑。經常接觸鉛、砷、鎘、化肥、農藥等有害物質者，在日常飲食中應多吃些綠豆湯、綠豆粥、綠豆芽。
豬血
我國傳統醫學認為，豬血有利于腸通便、清除腸垢之功效。現代醫學證實，豬血中的血漿蛋白被人體內的胃酸分解后，能產生一種解毒、清腸的分解物，這種物質能與侵入人體內的粉塵、有害金屬微粒發生生化反應，然后從消化道排出體外。
海帶
中醫認為海帶性寒、味咸，功能軟堅散結、清熱利水、去脂降壓。現代醫學認為海帶中的褐藻酸能減慢放射性元素鍶被腸道吸收，并能排出體外，因而海帶有預防白血病的作用，對進入體內的鎘也有排泄作用。
茶葉
茶葉的解毒作用，早在《神農本草經》中就有記載。現代醫學認為，茶葉具有加快體內有毒物質排泄的作用，這與其所含茶多酚、多糖和維生素C的綜合作用是分不開的。
無花果
為水果中之佳品，富含有機酸和多種酶，具有清熱潤腸、助消化、保肝解毒功效。
胡蘿卜
胡蘿卜也是有效的解毒食物。不僅含有豐富的胡蘿卜素，食后能增加人體維生素A，而且含有大量的果膠，這種物質與汞結合，能有效地降低血液中汞離子的濃度，加速體內汞離子的排除。
紅糖排毒還你潤白肌膚
日本藝能界著名的美容大師川久良田先生從江戶時代歌姬們經常采用的“紅糖排毒祛斑”法中得到啟示，經過SECRETBABE實驗室的多年研究，終于成功提取了紅糖中的特殊美白物質“糖蜜”。無數實驗證明，“糖蜜”的提萃是古法配方與現代科技的完美結合。
紅糖排毒之緣由
也許你有這樣的經歷，頑皮的小孩子被蜜蜂蟄了，傷口處馬上又紅又腫，疼痛難熬，著急的父母把一些紅糖，融化后涂在紅腫處，不一會疼痛就會減輕，紅腫也會逐漸退卻。寒冷干燥的秋冬季節，皮膚會因失水而全身瘙癢，當用紅糖水來洗擦、清潔皮膚后，可以有效地減輕干燥、瘙癢的感覺。
千百年來，紅糖具有排毒滋潤的作用婦孺皆知。紅糖的這種特殊作用，主要得益于它的天然成分。
紅糖，又叫赤砂糖，是禾本科植物甘蔗的莖汁經煉制而成的赤色結晶體。研究發現，甘蔗，這種多年生草本植物，全身內外都是寶。它含有多種人體必需氨基酸，如賴氨酸等，還有蘋果酸、檸檬酸等，是合成人體蛋白質、支持新陳代謝，參與人體生命活動必不可少的基礎物質之一；另外，蔗漿汁、蔗莖中還含有豐富的維他命B1、B2、B6及維他命C等，科研人員從蔗漿中提取的“糖蜜”實際上屬于一種多糖。研究表明，它對動物的腫瘤具有抑制作用并且具有強效的抗氧化功能。蔗漿中更含有豆甾醇、苯油甾醇等多種抗氧化的天然物質，經專家驗證，這些物質對于抗衰老具有明顯的作用。
日本美容界每年花巨資對中國的民間配方進行深入研究，力求找到安全又具療效的美容新方法，近年，日本研究人員從中國古方及日本江戶時代歌姬常用的“紅糖排毒美白療法”中得到啟發，對紅糖的天然成分及藥理進行分析，發現從紅糖中提煉的天然成分用在美白功效方面比時下流行的激光祛斑、果酸祛斑等方法更具安全性，療效更徹底。還原健康細胞，真正做到美白從細胞開始。
細胞有“毒”，我無懼
人體通過新陳代謝，有用的物質被吸收，同時也產生一些廢物和毒素，環境中的汽車廢氣、大氣污染、農藥和化學物質對環境的污染、化學藥品的毒副作用、食品添加劑的應用等對人體的“無限”干擾，都形成了外來之毒。毒素聚積在體內長久后身體就會出現疾病；毒素聚積在皮膚細胞中，則形成問題皮膚，如色斑、暗瘡、失去彈性、干燥等。
解決問題皮膚的關鍵就是對細胞進行排毒，紅糖中含有的特殊成分“糖蜜”，具有強力的“解毒”功效，能將過量的黑色素從真皮層中導出，通過全身的淋巴組織排出體外，從源頭阻止黑色素的生成。另外，紅糖中蘊含的胡蘿卜素、核黃素、煙酸、氨基酸、葡萄糖等成分對細胞具有強效抗氧化及修護作用，能使皮下細胞排毒后迅速生長，避免出現色素反彈，真正做到美白從細胞開始。
祛斑之橫向對比
究竟“紅糖排毒祛斑療法”對比其他的美白祛斑方法有什么特別之處？為什么它能夠令水銀燈生涯下的日本藝員保持皮膚白滑，并且成為不少香港著名藝員的“護膚秘笈”，以下的對比令我們一目了然。
對比之一：迅速變白—飲鴆止渴
不少的祛斑療程號稱“一兩天極短的時間內使皮膚迅速變白、變嫩”，而一旦停用,皮膚立即變得更黑，色素反彈，皺紋加深。其實，這類祛斑產品往往添加了超標的鉛、汞等對人體皮膚、神經系統有毒的物質。由于鉛、汞等重金屬離子能作用于黑色素生成過程中的酪氨酸酶，使其失活，從而阻止了色斑的形成，減少黑色素，讓皮膚變白。但這一作用是短暫的，最終造成的后果是酪氨酸酶還是無限制地催化黑色素的生成，使皮膚變黑，色素反彈，甚至出現重金屬中毒斑。
對比之二：激光祛斑—治標不治本
激光美容祛斑主要是利用激光治療儀發出特定波長，不同波長的激光會被皮膚中特別的顏色或色素吸收，當色素漸漸被身體吸收后，色斑的顏色就會隨之變淡。但畢竟激光祛斑是依靠外力的“強制性祛斑”，并不能從源頭阻斷斑的生成。
對比之三：果酸換膚—透支青春
果酸換膚祛斑所選用的果酸是從水果中提取的自然酸，一般低于10%的低濃度果酸配方有滋潤的作用，可使皮膚細致富彈性；高于20%的果酸則使肌膚外層老化細胞容易脫落，同時促進真皮層內膠原纖維、粘多蛋白的增生，能達到祛斑的效果。
果酸換膚祛斑可以祛除位于皮膚表皮淺層的斑點，但對位于皮膚表皮深層（基底層）或真皮層的色素斑點則無能為力。此外，利用果酸換膚祛斑的要求極高，首先要嚴格無菌控制；其次由于采用高濃度果酸，在面部停留的時間也要嚴格監控，否則會起到適得其反的效果；再者，利用果酸換膚祛斑不可避免地要傷及皮膚角質層，使皮膚抵御外界侵害的功能降低，同時也令肌膚水分過度喪失，極易出現老化。
對比之四：紅糖排毒—安全有效
紅糖排毒原理取自千百年前的美容古方，經過日本研究人員對紅糖天然成分及藥理進行分析，發現從紅糖中提煉的天然成分“糖蜜”具有排毒美白的功效。由于它能夠進入有毒細胞內，將過量的黑色素從真皮層中導出，通過全身的淋巴組織排出體外，同時，“糖蜜”的強抗氧化功能能夠對受損細胞進行徹底修護，還原健康細胞。既排毒又修護、從源頭阻止黑色素的生成是“紅糖排毒白滑系列”能夠在日本美容界及藝能界引起轟動的最重要原因之一。
提問: 要祛去身上的毒素，吃什么更健康？謝謝！ 問題補充: 媽媽被狗咬了，要祛去身上的毒素，吃什么更健康？謝謝！ 已打狂犬疫苗了 医师解答: 身體排毒四法則
我們列出下面4個身體排毒的方法，為了健康與體重控制，妳都應該了解這些真相。
1.戒掉咖啡因
著有"從飲食到健康：快速有效的減重課程"（2003年，Little Brown and Co.出版）的橋爾˙傅爾曼（Joel
Fuhrman）醫師指出，有毒食物具有一個征兆，當妳開始學習拒絕它的時候，會有一小段的時間感到痛苦難熬，咖啡因就是典型的頭痛殺手。橋爾舉例："妳不會因為幾天不能吃花椰菜而感到有如戒毒一般難熬吧？"
正如排毒涵蓋許多不同的層面，咖啡對人體的好壞影響長久以來也備受爭議。許多醫生相信除了孕婦和高血壓患者，一般人一天喝1～2杯咖啡并不會對人體產生大傷害。有些醫生則認為睡前飲用咖啡對睡眠狀態會造成負面影響，而且咖啡因也很容易引起神經方面的問題，如焦躁與不安。
也許妳沒發現，不過我們通常習慣在喝咖啡同時，不經意地吃下一些不健康的食物，像是多余的糖分、高熱量的脂肪以及蛋糕餅干等甜點。
Try it！咖啡排毒小秘訣
想在短時間完全戒掉嗜咖啡的習慣，或逐漸減少攝取份量，可以依照自己的飲用習慣而定。若妳以前習慣一天喝5杯咖啡，不妨從每2～3天減少1杯的攝取量開始，逐漸減緩戒除咖啡過程中的不適，并且將焦慮感降到最低。另一個做法是減少咖啡因的強度，循序漸進地提高低咖啡因咖啡的份量。
如果妳只是習慣在咖啡的濃郁香氣、喝杯熱熱的飲料迎接一天的開始，嘗試用一杯溫熱的檸檬水來替代。
2.與烈酒說拜拜try it！
下班后與同事朋友相約喝一杯，聊聊工作中的豬頭上司或討厭客戶真是贊！酷愛杯中物的妳是不是很難決定要戒酒？
不過妳可知道，禁酒的人能夠感覺身體的消化能力和睡眠品質的明顯改善，而且性能力會提高、肌肉酸痛比例則會下降。禁酒對生活品質與身體健康都有顯著的幫助，妳還堅持不戒酒嗎？
酒精究竟是不是體重增加的兇手？這是個復雜且廣受爭議的問題，許多研究者無法清楚分辨酒精與食物的熱量是否該同等計算，因為它們的新陳代謝方式不同。不過，以一周平均飲用5～6杯白酒（一杯白酒的熱量約70卡）的人為例，在放棄這個習慣后的一個月內，可以減少半磅（約0.2公斤）體重；另一個激勵妳戒酒的誘人效益是：不少研究都清楚發現，在妳喝酒的同時，酒精往往會促進妳的食欲，害妳食指大動想不胖都難。
此外，就算是適量飲酒也可能提高罹患乳癌的機率，一篇刊登于大眾健康營養期刊上的文章指出，一周攝取4杯以上酒類飲品的女性，罹患乳癌的機率是每多一杯就增加7％。
若妳因社交不得不喝酒，又不想受到酒精的荼毒，馬克建議妳從烈酒中休息一會兒，一周不可攝取超過5杯的酒精飲品，而且這是以紅酒作為標準值，因為紅酒是對健康最有益處的酒類，它豐富的抗氧化物質能夠預防心臟血管疾病。
酒精排毒小秘
訣有些人能夠立即徹底遠離酒精，另一些癮君子卻無法快速順利的徹底戒酒；但排毒的最低限度是從馬丁尼之類的烈酒轉為葡萄酒。當然，多數專家仍然建議最好是能夠完全戒酒，才能達到排毒效果。
3.和甜食說再見！
多數人先天對甜食有著無法抗拒的興奮和喜愛，因為吃甜食會刺激神經末梢，讓我們感到興奮，功用幾乎與嗎啡相當，但妳得為這種歡愉的感覺付出代價。
甜食中只有極少的抗氧化劑，而抗氧化劑可以協助移除體內在氧化過程中制造的產物，這些物質不但與心血管疾病有極大關聯，也是導致癌癥與其它疾病的關鍵。而且，甜食常擁有高脂肪、高卡路里的特質，容易引起體重增加，并提高罹患糖尿病和心血管疾病的風險，糖容易引起蛀牙的說法也得到證實。
拒絕甜食的第一步是注意那些隱藏在各種食物之中的糖分，像面包、意大利面、西紅柿醬和沙拉醬，要發現這些糖分所需要耗費的心思絕不亞于偵探工作，因為糖分在營養標示中常以不同化身出現，像是果糖、蔗糖、葡萄糖、玉米糖精或是麥芽糖等等。"當妳開始避免任何糖類的攝取，就會感覺到對糖類的渴望不再如以往一般強烈，重新激活味蕾的感受。"康乃狄克州耶魯防治研究中心的主任、同時也身為"飲食之路"（2002年，Sourcebooks出版）的作者大衛˙卡茲（David
Katz）解釋："嗜吃大量甜食的習慣，將能逐漸因少量的糖分就得到滿足感。"
try it！甜食排毒小秘訣
改用肉桂、香草或杏仁等香料萃取物?食物增加甜度，若平時對甜食有依賴和渴望，營養學家瑪麗貝絲˙奧古絲汀（MaryBeth
Augustine）建議，每餐喝一杯略帶苦味的茶，像是用菊苣或牛蒡根所煮的苦茶。當對甜食的渴望蹦出來，改用幾片水果來解饞，蘋果、梨子等水果的皮都具有大量的纖維質，能延緩體內碳水化合物分解成糖分的速度。當妳終于逃開對甜食的依賴，開始依照世界健康組織的標準將糖類的攝取比例降到每日卡路里攝取量的10％以下，若妳一天攝取2000卡熱量，糖類的比例大約是50公克（約12匙茶匙）。
4.遠離壞脂肪
目前為止我們知道并非所有脂肪都對身體有害，單元不飽和脂肪酸和多元不飽和脂肪酸，像是橄欖油、堅果、魚、亞麻子仁當中的脂肪，都是人體運作過程中不可或缺的，甚至能預防某些疾病。
減重飲食中的大惡魔是飽和脂肪，主要存在于牛肉、雞、鴨、鵝等家禽動物，以及全脂牛奶制品里，還有所謂的反式脂肪（trans
fat）。為了使植物油的在高溫油炸時的穩定性，必須經過一道氫化程序，在這過程中便會產生反式脂肪，但問題就在于妳的身體無法輕易的將它們代謝掉。想預防這種狀況的最好的方法，就是在瀏覽食物卷標時謹慎挑選，看到氫化物（hydrogenated）這個字眼時提高警覺，將它放回食品架上吧。
飽和脂肪會提高血液中壞膽固醇（LDL）的含量，它是引發心血管疾病的元兇之一；反式脂肪也是兇手之一，它會減少好膽固醇（HDL）的含量同時也會阻塞動脈。1994年哈佛公眾健康學院的一項研究發現，超過3萬多名因心血管疾病而死亡的案例，是因為反式脂肪所引起的；某些學者甚至認為這個數據是偏低的。
動物性脂肪同時也會傳送其它毒素到妳的體內，當妳吃一片烤牛肉或豬腰肉，同時也吃下了這頭牛或豬所攝取過的每一種食物：殺蟲劑、戴奧辛、抗生素、多氯聯苯，以及促進動物成長所注射的賀爾蒙和其它化學物質。
try it！脂肪排毒小秘訣
如果妳是全脂牛奶的忠實愛用者，一時之間無法改掉這習慣，建議妳試試看以下的新體驗：將全脂牛奶換成低脂牛奶，連續飲用一個禮拜，接著下一周完全不喝牛奶，這么一來，妳的味蕾將會適應這個濃度與口感，妳就能成功的與全脂牛奶說再見。
在短期的脂肪排毒計劃中，瑪麗貝絲建議每一餐食用一份好脂肪，約是1茶匙（5公克、45卡）的單元或多元不飽和脂肪酸。正常來說，每天攝取好脂肪的比例，應該占每日卡路里攝取量的20～30％，以每日2000卡來計算，大約是45～55公克左右。戒除壞脂肪必須從平時的飲食壞習慣開始，減少牛油、美乃滋和人造奶油的攝取。
對抗食物誘惑
突然對某種食物有強烈的渴望該怎么辦？試試看以下的方法：喝下一大杯水，設定定時器時間為10分鐘，發誓妳要抵抗像是一片派這樣充滿脂肪的食物，通常這種要命的渴望會成功的隨時間遠離；但如果妳還是抗拒不了它的誘惑，就減少攝取的比例吧。
大衛表示，多數案例中，飲食習慣的轉換需要有意志力的堅持和毅力，并且至少得持續幾個月，這就是為什么排毒課程無法是一項短期計劃，而是必須將它視為一種全新的、較健康的生活態度。大衛說："這不只是凈化，而是發展一項持續性好習慣的堅持。"從今天開始，別再將有毒食物放進自己的身體里。
排毒Dos & Don\'ts Do！
買有機水果與蔬菜，它們可以有效地大幅減少農藥對你的傷害。
Don\'t！不要用瀉藥以及結腸灌洗劑這些宣稱讓妳"更干凈"的物品，以免發生器官穿孔或傳染病的危險。
Do！排毒不只在于飲食，情緒性壓力也是很危險的，做一些運動，像是讓心靈與身體都能獲益的瑜珈。
Don\'t！忘記攝取大量的液體和纖維，所謂足夠的水分大約是一天9杯，和一天最少25公克的纖維，它可以預防便秘。
Do！想藉由像三溫暖這種大量排汗方式排毒的人要注意，人體不可能因為大量流汗就能將毒素排除，而且在高溫容易造成脫水。
Don\'t！在孕期或哺乳期間的女性，避免吃鯊魚、旗魚、鯖魚，這幾種魚含有高量的汞。妳可以取代的選擇是蝦子、野生鮭魚或是罐頭鮪魚。
Do！懷孕或是喂哺母乳中的妳，或正進行藥物控制，在進行排毒計畫前務必要與妳的醫生溝通，一同規劃為期7天以上較長期的排毒課程。
不吃藥之排毒四法
人體內的有毒物質主要來源于兩個途徑：一是大氣與水源中的污染物，通過呼吸及進餐侵入人體內，鉛、鋁、汞等重金屬就是其代表；另一個是食物在體內代謝后的廢物，如自由基、吲哚、硫化氫等。時下，清除體內垃圾已成健康時尚。下列方法可幫您及時清除體內毒素。
主動咳嗽法：
自然界中的粉塵、金屬微粒及廢氣中的毒性物質，通過呼吸進入肺臟，既損害肺臟，又通過血液循環而“株連”全身。借助主動咳嗽可以“清掃”肺臟。每天到室外空氣清新處做深呼吸運動，深吸氣時緩緩抬起雙臂，然后主動咳嗽，使氣流從口、鼻中噴出，咳出痰液。
飲水沖洗法：
每天定時排便，縮短糞便在腸道內的停留時間，及時排出糞便中的毒素。每天清晨空腹喝一杯溫開水，有利于大便通暢以及毒素從尿液中排出。
運動出汗法：
皮膚也是排泄毒素的途徑，主要通過出汗的方式，讓毒素隨汗液排出體外。
巧用食物法：
1、常飲鮮果、鮮菜汁鮮果、鮮菜汁是體內“清潔劑”，它們能解除體內堆積的毒素和廢物。
2、常吃海帶海帶對放射性物質有特別的親和力，海帶膠質能促使體內的放射性物質隨同大便排出體外，從而減少放射性物質在人體內的積聚，也減少了放射性疾病的發生率。
3、常喝綠豆湯綠豆湯能幫助排泄體內的毒物，促進機體的正常代謝。
4、常吃豬血湯豬血中的血漿蛋白，經過人體胃酸和消化液中的酶分解后，會產生一種解毒和滑腸作用的物質，與侵入胃腸的粉塵、有害金屬微粒發生化學反應，變為不易被人體吸收的廢物。
5、常吃菌類植物黑木耳和菌類植物有良好的抗癌作用，并且能清潔血液和解毒，經常食用能有效清除體內污物。
身體排毒援助計劃
嘴里的潰瘍日漸擴張、額頭上的痘痘紅得發亮、上廁所的時間越來越長……是的，你已經“毒債”超標。關于排毒我們已經聽得太多，你準備如何化解毒素危機，靠藥物、洗腸、還是手術？其實，人體自有一套動態、立體、完善的排毒系統，只要給予他們充分援助，你就能打一場漂亮的“排毒戰役”！
大腦 大腦雖不是直接的排毒器官，但精神因素明顯影響著排毒器官的功能，尤其壓力和緊張會制約排毒系統運作，降低毒素排出的效率。援助方案：保證充足的睡眠，放松心情，給大腦減壓。
胃 胃的主要功能雖然是殺死食物中的病原體并消化食物，但偶爾也兼職排毒，通過嘔吐迫使體內毒素排出。援助方案：不要空腹吃對胃刺激大的過酸、過辣的食物。盡量規律用餐，保證胃的健康。
淋巴系統 淋巴系統是除動脈、靜脈以外人體的第三套循環系統，充當著體內毒素回收站的角色。全身各處流動的淋巴液將體內毒素回收到淋巴結，毒素從淋巴結被過濾到血液，送往肺臟、皮膚、肝臟、腎臟等被排出體外。援助方案：每天洗10～15分鐘溫熱水浴，以促進淋巴回流，天冷時可每天用熱水泡腳代替。
眼睛 對于女人，尤其是愛哭的女人，眼睛的排毒作用發揮得淋漓盡致。醫學專家證實，流出的淚水中確實含有大量對健康不利的有毒物質。援助方案：很少流淚的人不妨每月借助感人連續劇或切洋蔥讓你的淚腺運動一次。哭完后別忘了補充水分。
肺臟 肺臟是最易積存毒素的器官之一，因為人每天的呼吸，將多約1000升空氣送入肺中，空氣中漂浮的許多細菌、病毒、粉塵等有害物質也隨之進入到肺臟；當然，肺臟也能通過呼氣排出部分入侵者和體內代謝的廢氣。援助方案：空氣清新的地方或雨后空氣清新時練習深呼吸，或主動咳嗽幾聲幫助肺臟排毒。
肝臟 肝臟是人體最大的解毒器官，它依靠奇特的解毒酶P450對食物進行加工處理，將食物轉換成對人體有用的物質，然后吸收，但食物中的某些毒素卻可能留存下來。援助方案：練習瑜伽。瑜伽是頂級的排毒運動，通過把壓力施加到肝臟等器官上，改善器官的緊張狀態，加快其血液循環，促進排毒。
皮膚 皮膚受“內毒”影響最明顯，但也是排毒見效最明顯的地方，是人體最大的排毒器官，能夠通過出汗等方式排除其他器官很難排出的毒素。援助方案：每周至少進行一次使身體多汗的有氧運動。
腎臟 腎臟是人體內最重要的排毒器官，不僅過濾掉血液中的毒素通過尿液排出體外，還擔負著保持人體水分和鉀鈉平衡的作用，控制著和許多排毒過程相關的體液循環。尿液中毒素很多，若不及時排出，會被重新吸收入血，危害全身健康。援助方案：充分飲水。不僅可稀釋毒素在體液中濃度，還促進腎臟新陳代謝，將更多毒素排出體外。特別建議每天清晨空腹喝一杯溫水。
大腸 食物殘渣停留在大腸內，部分水分被腸粘膜吸收，其余在細菌的發酵和腐敗作用下形成糞便，此過程會產生吲哚等有毒物質，再加上隨食物或空氣進入人體的有毒物質，糞便中也含有大量毒素。和尿液一樣，若不及時排出體外，毒素也會被身體重吸收，危害全身健康。援助方案：養成每日清晨規律排便的習慣，縮短其在腸道停留時間，減少毒素的吸收。多吃粗纖維食物可以促進腸蠕動，防止便秘。
附：7日飲食排毒療程
下面是專家推薦的“7日飲食排毒”療程。因為體內毒素使血液氧化偏酸、循環不暢，所以此療程以蔬菜和水果為主，它們多呈堿性，可中和體內過多酸性物質，同時將積累在細胞中的毒素溶解。由于開始一兩天人容易感到餓和疲乏，為避免影響工作，建議從周六開始實施此療程。
第1～2天
1.起床：一杯溫白水、白水加蜂蜜或熱檸檬汁
2.早餐：1個水果
3.AM：少量干果
4.午餐：1碗糙米飯+ 2份蔬菜
5.下午：自制果汁（將1公斤蘋果、梨、葡萄、芒果或草莓等水果榨汁后加等量的水。果汁里加水飲用有助于清洗消化道）
6.晚餐：1份蔬菜
7.睡前：補充維生素專家分析：開始的一兩天很容易感到饑餓，尤其晚上，建議提早上床睡覺，以免饑餓難忍。如果實在想吃東西，就吃
點蘋果或葡萄。另外，一整天都要充分飲水，且選擇溫熱的白水、白水加蜂蜜或熱檸檬汁，不能喝可樂等碳酸飲料，以及牛奶或咖啡。但注意臨睡前不要喝太多水。
第3～7天
1.起床：一杯溫白水、白水加蜂蜜或熱檸檬汁
2.早餐：麥片粥+ 1份蔬菜/ 1個水果/ 1份水果沙拉
3.AM：1個水果+少量干果
4.午餐：1碗糙米飯/1碗糙米粥+ 2份蔬菜+ 1份魚+ 1份豆類
5.下午：1個水果/ 1份水果沙拉
6.晚餐：1份蔬菜+ 1份魚+ 1份豆類
7.晚上：1個水果
8.睡前：補充維生素專家分析：制作水果沙拉不要用沙拉醬，可選擇蘋果汁、檸檬汁或不含牛奶的天然酸乳酪。烹飪用油選擇橄欖油，且烹飪過程中不要加太多，也不要使用太多調料尤其是鹽，否則可能導致缺鉀和閉尿、閉汗。蔬菜能生吃的就生吃，因為生的蔬菜可以提供大量纖維素，有助于排毒。另外注意每天的食物品種搭配盡量豐富。
TIPS3：排毒食品黑名單
水果NO：橙子（酸性太強）、鱷梨、香蕉（淀粉太多，油脂太多）
蔬菜NO：西紅柿、菠菜（酸性太強）
豆類NO：小扁豆（太易脹氣）
干果NO：花生（淀粉太多、油脂太多）
其他NO：面包、牛奶或含牛奶制品（不易消化）巧克力、糖（擾亂血糖指數造成食欲過盛）咖啡因、酒精（對胃刺激太大）
食物排毒保健康
由于各種農藥的大量使用，人體內往往聚集不少的有毒物質，一旦這些有毒物質達到一定的數量，就會造成對人體的損害，我們如果在日常飲食中注意食用一些解毒食物，就能保證身體的健康。下面介紹幾種日常生活中的解毒物質。
綠豆
祖國醫學認為，綠豆性味甘寒，解金石、砒霜、草木諸毒。對重金屬、農藥中毒以及其他各種食物中毒均有防治作用。加速有毒物質在體內的代謝轉化向外排泄，綠豆湯是最好的解毒水劑。經常接觸鉛、砷、鎘、化肥、農藥等有害物質者，在日常飲食中應多吃些綠豆湯、綠豆粥、綠豆芽。
豬血
我國傳統醫學認為，豬血有利于腸通便、清除腸垢之功效。現代醫學證實，豬血中的血漿蛋白被人體內的胃酸分解后，能產生一種解毒、清腸的分解物，這種物質能與侵入人體內的粉塵、有害金屬微粒發生生化反應，然后從消化道排出體外。
海帶
中醫認為海帶性寒、味咸，功能軟堅散結、清熱利水、去脂降壓。現代醫學認為海帶中的褐藻酸能減慢放射性元素鍶被腸道吸收，并能排出體外，因而海帶有預防白血病的作用，對進入體內的鎘也有排泄作用。
茶葉
茶葉的解毒作用，早在《神農本草經》中就有記載。現代醫學認為，茶葉具有加快體內有毒物質排泄的作用，這與其所含茶多酚、多糖和維生素C的綜合作用是分不開的。
無花果
為水果中之佳品，富含有機酸和多種酶，具有清熱潤腸、助消化、保肝解毒功效。
胡蘿卜
胡蘿卜也是有效的解毒食物。不僅含有豐富的胡蘿卜素，食后能增加人體維生素A，而且含有大量的果膠，這種物質與汞結合，能有效地降低血液中汞離子的濃度，加速體內汞離子的排除。
紅糖排毒還你潤白肌膚
日本藝能界著名的美容大師川久良田先生從江戶時代歌姬們經常采用的“紅糖排毒祛斑”法中得到啟示，經過SECRETBABE實驗室的多年研究，終于成功提取了紅糖中的特殊美白物質“糖蜜”。無數實驗證明，“糖蜜”的提萃是古法配方與現代科技的完美結合。
紅糖排毒之緣由
也許你有這樣的經歷，頑皮的小孩子被蜜蜂蟄了，傷口處馬上又紅又腫，疼痛難熬，著急的父母把一些紅糖，融化后涂在紅腫處，不一會疼痛就會減輕，紅腫也會逐漸退卻。寒冷干燥的秋冬季節，皮膚會因失水而全身瘙癢，當用紅糖水來洗擦、清潔皮膚后，可以有效地減輕干燥、瘙癢的感覺。
千百年來，紅糖具有排毒滋潤的作用婦孺皆知。紅糖的這種特殊作用，主要得益于它的天然成分。
紅糖，又叫赤砂糖，是禾本科植物甘蔗的莖汁經煉制而成的赤色結晶體。研究發現，甘蔗，這種多年生草本植物，全身內外都是寶。它含有多種人體必需氨基酸，如賴氨酸等，還有蘋果酸、檸檬酸等，是合成人體蛋白質、支持新陳代謝，參與人體生命活動必不可少的基礎物質之一；另外，蔗漿汁、蔗莖中還含有豐富的維他命B1、B2、B6及維他命C等，科研人員從蔗漿中提取的“糖蜜”實際上屬于一種多糖。研究表明，它對動物的腫瘤具有抑制作用并且具有強效的抗氧化功能。蔗漿中更含有豆甾醇、苯油甾醇等多種抗氧化的天然物質，經專家驗證，這些物質對于抗衰老具有明顯的作用。
日本美容界每年花巨資對中國的民間配方進行深入研究，力求找到安全又具療效的美容新方法，近年，日本研究人員從中國古方及日本江戶時代歌姬常用的“紅糖排毒美白療法”中得到啟發，對紅糖的天然成分及藥理進行分析，發現從紅糖中提煉的天然成分用在美白功效方面比時下流行的激光祛斑、果酸祛斑等方法更具安全性，療效更徹底。還原健康細胞，真正做到美白從細胞開始。
細胞有“毒”，我無懼
人體通過新陳代謝，有用的物質被吸收，同時也產生一些廢物和毒素，環境中的汽車廢氣、大氣污染、農藥和化學物質對環境的污染、化學藥品的毒副作用、食品添加劑的應用等對人體的“無限”干擾，都形成了外來之毒。毒素聚積在體內長久后身體就會出現疾病；毒素聚積在皮膚細胞中，則形成問題皮膚，如色斑、暗瘡、失去彈性、干燥等。
解決問題皮膚的關鍵就是對細胞進行排毒，紅糖中含有的特殊成分“糖蜜”，具有強力的“解毒”功效，能將過量的黑色素從真皮層中導出，通過全身的淋巴組織排出體外，從源頭阻止黑色素的生成。另外，紅糖中蘊含的胡蘿卜素、核黃素、煙酸、氨基酸、葡萄糖等成分對細胞具有強效抗氧化及修護作用，能使皮下細胞排毒后迅速生長，避免出現色素反彈，真正做到美白從細胞開始。
祛斑之橫向對比
究竟“紅糖排毒祛斑療法”對比其他的美白祛斑方法有什么特別之處？為什么它能夠令水銀燈生涯下的日本藝員保持皮膚白滑，并且成為不少香港著名藝員的“護膚秘笈”，以下的對比令我們一目了然。
對比之一：迅速變白—飲鴆止渴
不少的祛斑療程號稱“一兩天極短的時間內使皮膚迅速變白、變嫩”，而一旦停用,皮膚立即變得更黑，色素反彈，皺紋加深。其實，這類祛斑產品往往添加了超標的鉛、汞等對人體皮膚、神經系統有毒的物質。由于鉛、汞等重金屬離子能作用于黑色素生成過程中的酪氨酸酶，使其失活，從而阻止了色斑的形成，減少黑色素，讓皮膚變白。但這一作用是短暫的，最終造成的后果是酪氨酸酶還是無限制地催化黑色素的生成，使皮膚變黑，色素反彈，甚至出現重金屬中毒斑。
對比之二：激光祛斑—治標不治本
激光美容祛斑主要是利用激光治療儀發出特定波長，不同波長的激光會被皮膚中特別的顏色或色素吸收，當色素漸漸被身體吸收后，色斑的顏色就會隨之變淡。但畢竟激光祛斑是依靠外力的“強制性祛斑”，并不能從源頭阻斷斑的生成。
對比之三：果酸換膚—透支青春
果酸換膚祛斑所選用的果酸是從水果中提取的自然酸，一般低于10%的低濃度果酸配方有滋潤的作用，可使皮膚細致富彈性；高于20%的果酸則使肌膚外層老化細胞容易脫落，同時促進真皮層內膠原纖維、粘多蛋白的增生，能達到祛斑的效果。
果酸換膚祛斑可以祛除位于皮膚表皮淺層的斑點，但對位于皮膚表皮深層（基底層）或真皮層的色素斑點則無能為力。此外，利用果酸換膚祛斑的要求極高，首先要嚴格無菌控制；其次由于采用高濃度果酸，在面部停留的時間也要嚴格監控，否則會起到適得其反的效果；再者，利用果酸換膚祛斑不可避免地要傷及皮膚角質層，使皮膚抵御外界侵害的功能降低，同時也令肌膚水分過度喪失，極易出現老化。
對比之四：紅糖排毒—安全有效
紅糖排毒原理取自千百年前的美容古方，經過日本研究人員對紅糖天然成分及藥理進行分析，發現從紅糖中提煉的天然成分“糖蜜”具有排毒美白的功效。由于它能夠進入有毒細胞內，將過量的黑色素從真皮層中導出，通過全身的淋巴組織排出體外，同時，“糖蜜”的強抗氧化功能能夠對受損細胞進行徹底修護，還原健康細胞。既排毒又修護、從源頭阻止黑色素的生成是“紅糖排毒白滑系列”能夠在日本美容界及藝能界引起轟動的最重要原因之一。
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